亲身减肥成功的经历

常话说一白遮三丑，一胖毁所有。对于这个我可是什么有体会啊，不过我可不是拥有一白遮三丑的人，而是一个一胖就毁了所有的小胖子。轻妃是一个在人群中，一眼就能吸引目光的小胖妞。作为一个普通上班族的我，每天的行程就是吃早餐、上班、吃午餐、上班、吃晚餐，回到家里就躺着玩游戏，或者是看看韩剧，一天就这样子过去了，我想这也是很多上班族的写照吧。由于轻妃这样的条件，也没有考虑过要拍拖什么的，所以对于自己的形象，也没有特别的要求。不过我们总会有认清现实的一天，毕竟浑浑噩噩的过日子，对自己是百害无一利的。就在前段时间五一的时候，一个好姐妹要结婚了，说邀请我去做伴娘。去到了之后，才发现伴娘服对于我来说，是真的有点小了，毕竟轻妃是一个130斤的胖妞，不过在多位朋友的帮助之下，我算是“勉强”穿上伴娘服了。好几个姐妹聚在一起，看到新娘就要迎取自己的幸福，我们都很开心，而且我们也在计划着自己的未来。令轻妃没想到的是，几位姐妹都有了男朋友，而且也快到了谈婚论嫁的时候了。她们还问我什么时候结婚呢，我总不能说自己还没有男朋友吧，那会很尴尬的，只好说自己和男友还没有结婚的念头。在愉快的婚礼之后，我们各自回到了自己的城市。没想到回到家里的时候，我居然不自觉的从眼里留下了眼泪。原来我们都已经长大了，不再是读书时候的小年轻，再不成家，我们都要老了。不过轻妃现在这副模样，也找不到男朋友啊。只有努力减肥之后，自己变优秀了，才会遇到更优秀的另一半。轻妃也在网上找过很多减肥的方法，后来也了解到，只有自己控制饮食再运动起来，才会让自己变得苗条一点。于是轻妃就给自己，制定了属于自己的减肥计划。按照一般的减肥方法，我们第一阶段就是清理自己的肠胃，于是就制定了一些能够清理肠胃的日常饮食表单。而最主要的就是要避免吃高热量、油腻的食物。在早餐方面，我会选择和一杯豆浆或者是牛奶，再搭配营养麦片。在午餐方面，肉类会选择瘦牛肉、鸡胸肉、鸭肉这些低脂肪含量的肉类。蔬菜类的话，就吃一些西蓝花、洋葱。看季节变换，选择合适的青菜吃。在晚餐方面，也还是要吃主食的，不过不能吃高热量的东西，最好就吃一些高纤维、低糖、低脂的食物。轻妃现在就是吃燕麦粥和煮红薯比较多，这两样食物，都是比较有饱腹感的。平时也可以适当的吃一些水果，对身体也是有好处的。在运动方面轻妃也是很努力的做出改变了，因为轻妃住在珠海这边，自己的住处离海边还是挺近的，于是晚上就选择出来夜跑了。没想到在夜跑的时候，遇到了很多喜欢夜跑的小伙伴，在海边跑步伴随着阵阵海风，还真的挺舒服的，而且不像在健身房里面，那么闷热空气不流通。轻妃真的好后悔没有早点留意到，原来去海边跑步是这么舒服的。在跑步之前，我会做一些拉伸，跑完之后，再继续拉伸。轻妃给自己定了个目标，每晚下班之后慢跑一小时左右。当然除了跑步之外，回到家里，也会继续做一些运动。例如是俯卧撑、卷腹、平板支撑这些运动，都是可以在家里随时做的，而且对人体的脂肪消耗也是非常大的。不过减肥非一日之寒，还是需要持之以恒的决心。从五月份到现在9月份，我也明显的看到了自己体重的下降。从130斤到现在的102斤，我真的很感谢一直努力的自己。每个人都有自己努力的方向，就看自己能不能坚持下去，起码我做到了。从以前，浑浑噩噩刷电视剧的我。到现在，每晚留下湿透衣服的汗水的我，现在轻妃觉得自己是幸福的。虽然在这其中我也想过要放弃，但是你一旦放弃了自己，那还有谁能够督促你呢。所以成功不是偶然的，是留给有准备的人的。现在我也要开始寻找属于自己的另一半了。

目前来说，比较安全、有效而又能实现快速减肥效果的就是吸脂减肥技术，吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪，从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候，首先会在肌肤表面做一个小切口，以方便让吸脂导管伸进去，然后利用导管内外的压力差，从组织深处吸出多余脂肪，这样脂肪就被乖乖吸出了。　吸脂减肥能实现快速减肥的效果，而且能够保证安全，对人体也不会产生副作用。由于在成年之后，人体组织的脂肪细胞数量是一定的，当脂肪细胞被吸出，组织内的脂肪数量就直接减少了，在很长的一段时间内都会维持在差不多的脂肪细胞数目，所以吸脂减肥是不容易出现反弹现象的，这点远远优于很多减肥产品和减肥药物。　　影响吸脂减肥价格的因素：1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。