过午不食，既能减肥，又能治病，你们感觉有道理么？

过午不食，既能减肥，又能治病，你们感觉有道理么？

其实这是一种极端的减肥办法，强调的是晚上不吃饭，就吃早饭和中午饭的意思，其实这个很少有人会坚持做到的。

如果你真的做到了，有些人可能会有效果咯，估计长此以往您的身体也会出现问题咯，这个是违背一日三餐的自然规律的咯，如果恢复之前的习惯，体重还是会反弹的咯。

应该是养成一个健康生活习惯，建议不要极端的节食，可以如下的进行不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)；每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)；晚饭吃少点，争取5份饱为宜(晚饭占比重很高)；适当运动，坚持早跑步，晚散步，饭后4个小时睡！(运动协调身体)；如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果(美白效果)。

最重要是减肥药最好是别用，有副作用的；提醒减肥的妹纸们，减肥是需要一个过程的，不要操之过急。对了，风韵的身材也是非常吸引人的，也非常性感漂亮喔。