针灸减肥经历

针灸减肥经历

我不知道别人有没有真正的被针灸减肥减下来，我是有种上当的感觉。
说说我的经历吧我是今年四月在同学的介绍下去了一家针灸减肥诊所进行减肥了，据老板介绍是效果好得很，说只要配合他们提供的科学食谱一个月最少能减十斤以上。在交了钱（钱不能退的）扎了第一次针以后，他给了我一张所谓的食谱，上面就是一些食品的热量，而且不全面（在网上随便搜索都能找到比它更全面更准确的数据），接着就告诉我不能吃米饭、米粉，不能吃面食，不能吃甜食，不能吃油炸食品，不能吃肉类食品，大部分能吃的东西都不能吃，每天能吃的只有牛奶（脱脂的）、黄瓜、西红柿、鸡蛋等一些清淡无油的东西，如果太饿了就深呼吸，喝白开水。这样做了一个多月，我瘦了不到十斤，我都不知道究竟是针灸瘦的还是饿瘦的，而且反弹得很厉害，瘦下来的几斤又长回来了。我还是去健身房锻炼，再控制饮食（就是正常饮食，不能因为锻炼了，能量消耗大就暴饮暴食）才瘦下的，瘦了二十来斤。
其实减肥最重要的还是要坚持运动，然后控制食物的摄入。

针灸减肥有用吗？有经验的人来谈

针灸减肥算是最“绿色”的减肥方法了，减肥的还能调理经脉和内分泌。，针灸减肥的个体差异很大，如果没去有资质的美容院进行针灸，有可能因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤，甚至感染疾病。