骑车减肥方法

骑车减肥方法

骑车它会使你的肉变的更结实如果你不是很胖想塑造一下体型的话就可以骑车一它的减肥效果不怎么明显二会使肉更难减 不过,它的确会使小腿变得粗壮。。。
冷月回答，请你采纳哦~

骑自行车算是减肥吗？

还行。但要坚持。

每顿饭克制住。无论多少只吃一碗。

吃完饭不能坐下。走动走动。至少要半个小时。

下午少吃点在饿都不吃夜宵。最多一个水果。每天多喝水排毒。

油的、高蛋白的不要吃。

跑楼梯的效果很好。没事下午从一楼到顶楼跑几回。

很奇怪我就这样瘦下来的。很简单。啦啦啦。~~~