过年前减肥

可以用餐前半小时啤酒酵母粉和饭后站立半小时减肥哦， 啤酒酵母粉是健康营养的食品，通过食疗帮你健康减肥，让你达到只减脂肪不减营养的成果，

现在距离过年只有两个月了，你就运动加减肥产品吧。双管齐下效果应该会更快的。运动像跑步，无论慢跑还是边跑边走都行。减肥产品的话，现在有一个是激活瘦素的。瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪瘦素细胞的合成，进而使体重减轻。这样，肯定会瘦的。

戒掉容易发胖的食品饮料可以每天喝点绿豆粥，尽量稀一点，虽然会饿，但是为了减肥你只能坚持一下了早饭是你一天当中唯一可以吃肉的一顿饭，要吃的好，粥、煮蛋、脱脂牛奶、水果，一样都不能少午饭前你可以多喝水，想办法不吃饭把肚子填饱吧，可以喝豆浆，虽然热量高了点，但补充VE对皮肤好，粥+一些清淡的蔬菜下午补充一点零食，把一些蔬菜，如胡萝卜、芹菜、水果等切成小块放在保鲜盒里或者食品袋里，方便取食，饿了就吃一小块，再喝点水，这样比较容易饱晚饭，隆重介绍晚上的减肥套餐酸奶+海带丝，保证让你第二天“一泻千里”，一个字爽！适量运动，多喝水（可以喝柠檬水或绿茶泡的水，千万别喝人和饮料），注意睡眠，有助于减肥祝你减肥成功！

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉310斤!