骑车减肥经验:骑车减肥好还是走路好
减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn
都可以，主要是看运动中你的强度，（220-年龄）x60%这个心率保持20分钟以上才能减肥骑车减肥经验。
当然骑车好了，骑车时腿部一直都在运动，而且你要减的是大腿，走路时大腿并不是一直在运动的，所以骑车比较好
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