减肥成功人的经验:我要减肥！我的真实经历~请亲身经历的人帮我一

我要减肥！我的真实经历~请亲身经历的人帮我一下，我是一名学生！

我可以保你一个月掉二十斤，但前提是你要坚持一个月，就这么简单减肥成功人的经验。还有就是我针灸也试了，药也吃了，不是看朋友吸脂太吓人，而且吸完的地方会留下大伤疤，最主要的是还要在床上大小便两个星期，恐怕我也做了。减肥只要能管住嘴，多用腿就行。但我有一个学护士的小妹，她说人减肥时都先消耗血液里的糖，然后才是蛋白质和脂肪，所以她教了我一些小方法，我试过后效果很好。
早上先喝一杯盐水，然后再吃饭。最好不要吃鸡蛋。
中午最好是少吃主食，别信吃水果不会肥，两个苹果的热量就等于一碗大米饭。所以在你饿的时候最好是什么也别吃，也别给自己找借口。
晚上是吃一些不用动火的东西，夏天最好吃黄瓜和西瓜。6点后最好不要喝水，这样就不会给你的消化系统增加负担。睡觉前做一些伸展动作，不是在床上。
具体的小方法有
1用荞麦面做主食，因为它的吸油能力是最好的，而且热量低。
2不吃洋快餐，雪糕和饮料。
3平时最好能一个脚站着看书，晚上最好能用热水泡脚。
4别再给自己找借口，肉都是自己一口口吃出来的，如果你想减肥那么你的兜里最好只装车钱。
5不用天天记你都吃了什么，没用，吃都吃了还记什么。
6告诉你身边所有的人，你要减肥，让她们都来帮你。这个方法真的很好。
7这些都是我在减肥时小妹不让吃的东西，我也没问为什么，所以你问我，我也只能说不知道，但我一个月减了二十斤。
不吃热带水果，猪肉，盐菜之类的东西，糖，小食品，所有的酒。
多吃黄瓜
人在睡觉时身体分解的脂肪更多，所以你最好一天能睡7个小时以上。
嘻嘻，减肥真的不是件好差事，我现在还在减。但想想夏天可以穿漂漂的衣服我就很开心，你也是，我相信你一定会减肥成功的。对了，还有就是你最好也买一件自己喜欢但穿不进去的衣服，不要总去量体重，给自己定一个直观一点的目标。我们一起加油吧！