女性减肥时需要放松心情
减肥方法 2023-06-03 12:10减肥方法www.jianfeiren.cn
人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”,一旦食物不足,这种恐惧感就会油然而生;一想到自己需要放弃“吃”,就会感到焦虑、紧张,最后反而会吃得比实际生理需要的更多。
奉行节食计划的女性常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中。人们一旦进入这种恐惧、压力的状态,大脑就会不停向肾上腺发出信号,导致大量皮质醇的释放。皮质醇水平升高会导致人的暴饮暴食,进而造成人体内的脂肪堆积。
肥胖的罪魁祸首是对肥胖的恐惧所形成的心理压力。女性要想有良好的体形,首先需要放松心情,积极悦纳自己。
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