虚胖是什么原因？虚胖怎么办？

探秘虚胖之谜：为何无奈成为“胖子”行列的一员？

你是否曾无奈地发现，自己的体重如同脱缰野马，只增不减？明明吃得不多，怎么就胖了？你身上的赘肉是否让你苦恼不堪？别担心，今天我们来一起探讨虚胖的原因，教你轻松解决虚胖问题。

虚胖背后的真正原因：脾虚

专家指出，虚胖与脾虚息息相关。中医认为，肥胖的根源在于湿、痰、水、瘀等病理因素。当肺、脾、肾三脏功能失调，导致水湿的运化功能发生障碍，痰湿瘀浊便会凝聚于体内。当这三脏无法将多余的水分及脂肪排出，进而囤积在体内，便形成了中医所说的肥胖。

脾虚是引发虚胖的关键。脾主要负责运化，一方面运化水谷，另一方面运化水湿。脾为生痰之源，可见脾在肥胖问题中扮演着重要角色。当脾的运化功能失调或减退，吃进去的食物无法有效转化为气血，反而转化为痰湿，就有可能形成“气血不足、痰湿有余”的病理改变，表现出虚胖的症状。

如何识别脾虚？

那么，如何判断自己是否有脾虚呢？以下是一些脾虚的常见症状：

1. 清晨起床刷牙时，发现舌头上有齿痕。脾与口唇有密切关系，唇色淡白、舌头边缘有齿痕、舌苔白厚滑润、口淡口苦，这些都可能是脾湿的表现。

2. 上厕所后，发现大便黏在马桶上。夏季贪凉吃生冷寒凉的食物会导致寒湿困脾，水湿无法正常排出，进而造成大便带水湿，变成软而不成形的稀便。

3. 食欲差，吃一点就感觉肚子胀。

4. 体重短期内明显增加，严重时出现下肢水肿。脾胃功能正常的人能够很好地将体内多余水分排除体外。反之，则可能出现水肿现象。

了解虚胖的原因，我们才能更好地解决虚胖问题。让我们在日常生活中注意这些细节，调理身体，告别虚胖困扰！