低卡路里减肥餐怎么吃也不胖

导读：想要享受美食又不担心体重飙升，试试这些简单又美味的低卡路里减肥食谱吧！让你吃得开心又放心。

1. 低卡路里蘑菇海带瘦肉汤

材料：蘑菇、海带、瘦肉。

做法：将蘑菇、海带和瘦肉洗净，蘑菇和海带切丝，瘦肉切片。水开后放入食材，煮沸后加入瘦肉。待瘦肉煮熟后，转小火煮5分钟。一锅香气扑鼻的蘑菇海带瘦肉汤就完成了，不仅能满足味蕾，还能排毒养颜哦！

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接下来是低卡路里凉拌青瓜减肥餐。将青瓜洗净切段，用盐腌5-10分钟，然后加入酱油、香油和香菜搅拌。这道菜清脆爽口，是减肥人士的最爱。

3. 低卡路里香辣土豆丝

香辣土豆丝，名字就让人垂涎欲滴。将土豆去皮切丝，泡水以防变色。热锅凉油，先放辣椒炒香，再加入土豆丝翻炒。熟了后加点香葱，口感更佳。土豆脂肪含量低，饱腹感强，是减肥佳品。

4. 低卡路里西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋，维生素丰富，对皮肤也有好处。将西红柿切片，鸡蛋打散备用。先煎熟鸡蛋，再下西红柿片炒熟，加糖和鸡蛋翻炒，最后加点葱花更香。

5. 低卡路里红萝卜炒豆芽

红萝卜炒豆芽，家常味道，简单又健康。将红萝卜切丝，豆芽洗净。先炒红萝卜至八成熟，再放豆芽炒熟。红萝卜的纤维让人有饱腹感，是低卡路里减肥佳肴。

想减肥，就试试这些美味小菜吧，简单好学，减肥效果一流！