轻松减掉小肚腩：妙招分享
想要轻松减掉小肚腩，不再为赘肉烦恼吗？试试这些简单有效的减肚腩妙招吧！它们包括粗盐减肥法、坐椅腹部练习操、缩腹走路法、游泳减肥法、保鲜膜减肥法以及注意饮食等。
一、粗盐减肥法
粗盐具有发汗作用，能排出体内废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢。在洗澡前，将粗盐与热水混合成糊状，涂抹在腹部，约10分钟后冲洗干净。你也可以在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，但注意不要太用力。皮肤敏感的人可以选择使用细润的“沐浴盐”。
二、坐椅腹部练习操
坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背。放松腰部，感觉好像要滑下来一样。双脚轮流做踩自行车的动作。每天练习20下，可以帮助锻炼腹部肌肉。
三、缩腹走路法
学习“腹式呼吸法”，吸气时肚皮涨起，呼气时肚皮缩紧。走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。几个星期下来，不仅小腹趋于平坦，走路的姿势也会更加迷人。
四、游泳减肥法
游泳是减掉小肚腩的科学方法。游泳30分钟可以消耗大量热量，即使游泳结束后，代谢速度依然很快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。
五、保鲜膜减肥法
每周进行1-2次保鲜膜减肥法。在腹部均匀涂上白色凡士林，然后用保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧。之后浸泡于浴缸中，水温适宜。包着的腹部应会大量出汗。泡完后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林并洗净。然后拍击腹部，完成减肥。
六、外加有效的减腹食物
番茄是瘦小腹的冠军。肠道中堆积过多废物就易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将毒素排出体外。饭前吃一个番茄，能阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便能远离小肚腩的烦恼。
这些方法既容易学会又能坚持下去，让你轻松减掉小肚腩，重拾自信与美丽！不妨试试看吧！