腋下赘肉按摩能减掉吗 腋下肉多是什么原因

许多女性都面临腋下赘肉的困扰，特别是对于那些身材微胖的人来说，这个问题尤为突出。穿吊带衫时，腋下赘肉的存在无疑破坏了整体的美感。那么，我们能否通过按摩的方式消除腋下赘肉呢？

腋下赘肉按摩能否减掉？答案是肯定的。

腋下是淋巴汇集的重要部位，当身体承受持续压力或无法放松时，淋巴循环可能会受到阻碍。为了保持淋巴畅通，按摩无疑是一种有效的手段。在按摩时，需要站立，找到胸部到腋下的内凹和突出部位进行针对性捏推。

那么，腋下肉多的原因是什么呢？有可能是赘肉，也有可能是副乳。

如果触摸腋下肉中央有突起，并伴有色素沉着，随着生理期或怀孕的到来而增大，经期结束后又缩小，这很可能是副乳。而摸起来是软软的肥肉，没有周期性大小变化和痛感，那么很可能是腋下多余赘肉。

如何判断腋下赘肉是否是副乳呢？真性副乳会受到激素的影响，表现出明显的周期性和痛感；而假性副乳则主要由脂肪堆积造成，不会威胁健康，也没有周期性症状。真性副乳通常需要手术消除，而假性副乳则可以通过锻炼来消除。

针对腋下肉多的情况，有哪些锻炼方法呢？

第一个动作是站立臂屈伸。即使没有哑铃，也可以使用矿泉水瓶代替。这个动作可以刺激三头肌的发展，增强胳膊的力量和紧实度。

第二个动作是仰卧臂屈伸。这个动作与站立臂屈伸相似，主要是在仰卧姿势下进行胳膊的屈伸运动。这个动作在刚开始做的时候要注意保护，以免受伤。

第三个动作不需要任何器械，利用自身的体重即可。找到固定的支撑物，例如沙发边缘，缓慢下蹲，双手后撑在沙发上，进行三头肌的拉伸和锻炼。这个动作可以根据自己的实际情况增加难度。

通过适当的按摩和锻炼，不仅可以消除腋下赘肉，还可以增强身体的健康和紧实度。对于那些追求完美身材的女性来说，这是一个值得尝试的方法。