白领瘦身有福音 漫画五式瑜伽有奇效

　　如果你是一个整天坐在办公桌前的苦逼上班族，那你是不是也常受到腰酸的困扰还的困扰呢?学学下面的瘦腰瑜伽动作吧，不仅可以让你轻松瘦腰，还能缓解你的上班，让你轻松摆脱便秘的困扰。

　　将你的身体尽量倾斜到一侧，感觉到腰部有拉扯的感觉为止，左右交替进行。切记不要太过用力，以免伤害到自己。

　　这个动作看起来简单，尽量保证腰和腿部呈现90°。

　　动作一定要保证背部挺直才有效果。

　　看起来虽然简单，但是这个动作做起来很累哦。

　　这个动作请保证你的视线能够看到自己的小屁屁，能够让自己的身体得到最大限度的抻拉。