德国mm减肥法 9天的节食徒步行走保证你瘦个够

 你们不知道吧？现在德国人正在尝试一种前所未有的新奇有趣的减肥方式：为期9天的节食徒步行走。这项新颖别致的减肥活动已经在德国悄悄展开了，其创始人不是减肥专家，而是一位51岁名叫米歇尔的神学家。此公苦于自己肥硕的身体久减果，因而匠心独运，为与他类似的在减肥中屡败屡战的德国胖友们想出了这种具有神学（斋戒）色彩的9日徒步行走减肥法。

具体方法是：每日跋涉18公里。沿着德国东北端波罗的海海岸线向东（波兰边境）行进，其中有些路程光着脚走，节奏是进两步退一步，很像中国人扭秧歌。据说，所设计的这种步态因二分之一的路程是倒着走的，故有益于健康。每天的饮食采取斋戒形式，无烟、无酒、无咖啡，吃全素的液体食物。拿早餐来说，与其说“餐”，其实是“茶”——利于消化的燕麦茶，益于安神的甘菊茶，预防肠胃气胀的薄荷茶。睡前喝自制的新鲜菜糊。

让减肥者奇怪的是，这样清素的饮食，居然没有使这些大胃口的胖子们感到有多么饥肠辘辘。据说，这是因为不停行走而无暇顾及胃肠的饥馑。旅程使一些人不良的生活习惯荡然无存，也让过去经常失卢的人早早地梦见周公。这一行人劳苦的跋涉，比之都市舒适的生活虽有天壤之别，但他们却个个体力充沛，精神焕发。人们把这一切归因于规律的饮食、睡眠和诱人的沿途风景。

效果呢？在减肥全程中为了让减肥者不再对令他们寝食难安的体重数字耿耿于怀，他们不带磅秤，使每个人都蒙在鼓里。9天旅程结束时，“谜底”揭晓，个个惊喜：至少减掉8公斤赘肉！