外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美...

怀孕前的佐伊 产子后的佐伊变成了窈窕淑女 对于女性而言，怀孕期间体重增长已是司空见惯的事。如果怀孕期间还能变瘦，那就是极为罕见的了。近日，英国一位女士创造了这个神话：现年30岁的佐伊比斯格拉夫在怀孕期间体重竟然减轻一半。怀孕前还是个200多斤的胖...

减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，培养正确的行为。 法...

一、了解自己的减重障碍 肥胖是一种行为，营养师认为。 每个人都有破坏自己减重计划的障碍。例如总是加班到很晚，回到家和家人聊天时，习惯吃宵夜，不知不觉让肥胖上身。也许是不习惯喝没有味道的饮料，只要一口渴，就去便利商店买饮料，冷饮需要更高的糖分...

每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。 每个女人都希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会呼吸困难，甚...

据美国《科学日报》近日报道，刊登在美国《人口保健服务杂志》上的一项研究发现，脏乱的房间、嗷嗷待哺的孩子以及不确定的工作，会让主妇压力增加，从而更易体重超标。 新研究由耶什华大学爱因斯坦医学院教授厄尔.钱伯斯博士负责完成。研究人员对1449名母亲...

西洋梨型身材Profile 遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。 体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。 特征：为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂，特别容易囤积。 性格：顽固、好强、忠其所爱。 喜欢吃的食物：无法拒绝肉类、洋芋片...

1、如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶 2、从今天开始喝脱脂奶。坚持10天，你会习惯这种口味的。 3、烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味，减少用油和糖。 4、做一盘烤蔬菜！烘烤会带走...

不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试简单易学减肥法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。...

给减肥姑娘们十个好建议 1.保持清新的牙齿――随时刷牙。 我喜欢新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让我的牙齿对甜点产生欲望。我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处都小吃。 在我的包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果我饿了，我...

不饿不吃 吃有许多塬因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因...

气温渐渐爬升，街头的MM们衣服越穿越少，此刻的你是否也很想秀一秀你的身材？可是还有一些些赘肉，令你每天早上光想着穿衣搭配都花了好多时间。看看这十个贴士，让你燃脂加速度。 1、保持良好的姿势 抬头挺胸，收腹翘臀每天站立的时候都要这么对自己说，这样...

为了对付儿童肥胖问题，上千个英国家庭收到了儿童免费健身资格。政府鼓励父母带着五岁以下的孩子前往指定健身中心锻炼，帮助这一代孩子远离睡觉+土豆的生活模式。 儿童免费健身 该计划已经在利物浦首先推出。尽管利物浦具有良好的体育传统，但是该城市也已经...

想减肥？想减肥最夯的理由是什么？有什么样千奇百怪的动力让女人费尽千方百计想瘦？让BODY带妳一起来瞧一瞧！ 第一名 LOVE POWER 为了喜欢的男生，为了让暗恋的对象多看一眼，为了让男朋友夸赞?女为悦己者容，爱情的力量果然是最大的，稳坐冠军宝座第一名！...

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春季来了，什么最火？春装火，裙装火，自然减肥也跟着火。可是，减肥的人总是喊得多，做得少，虽然减肥手段层出不穷，可总是难以坚持。其实，这也是一场考验毅力的战斗。 ■最常规：减肥品 慎选 相对各种减肥方式来说，每月花费30-200元的减肥保健品和减肥药...