爱运动还想减肥怎么办？

①号专家的解答结果:清淡饮食，少吃点。运动在晚必须保证。或者根据部位来减肥运动。就是吃减肥药。要慎重选择。

②号专家的解答结果:1。大白菜 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼，养颜有益。不过，不要吃储存太久，营养素损失过多的大白菜。，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。 2。黄瓜 黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。 3。茄子 茄子所含硒比其它蔬菜要高，将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌食用。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。　 4。柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物，维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。 5。芹菜 芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素(也叫尼克酸)等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，如果人体缺维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。 6。西红柿 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。 转载自怡美姿

③号专家的解答结果:不做运动，只能靠节食了。每餐保持七成饱，不吃零食吧。但这样减出来的身材也不够健美。

④号专家的解答结果: 你好，这样的方法大概只有广告上有了，不过可以做抽脂手术的，那是很快的 还有比较先进的冷冻减肥法，建议你还是运动比较好，每天慢跑1h就好了，祝你健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤. 懒人的减肥方法一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材

⑥号专家的解答结果: 可用吸脂术。或用中医疗法，控制饮食结合针灸，酒精火疗，等。服用左旋肉碱，被认为是“类维生素”的营养素，是食物的组成部分，为人体代谢所必需.叫维生素bt。用来减肥的，但点配合有氧运动。 做吸脂的话，要去正规医院。结合运动，一般中医减肥效果比较明显