记忆力差的原因

①号专家的解答结果: 你好,工作紧张,心理压力较大,长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退. 多吃健脑食品,如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。 建议去正规医院咨询药物治疗。祝您身体健康！

②号专家的解答结果: 你好，记忆力差或者健忘这是亚健康的表现。 可以服用健脑丸的，平时注意学会排解压力，不要太劳累，适当的缓解生活中工作中的压力，合理补充营养， 适当的参加户外运动，积极锻炼身体就可以的。

③号专家的解答结果: 你好，记忆是一种心理过程，是心理功能的重要组成部分。成人记忆力随年龄增加而发生变化，是一种记忆的正常老化。 除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。记忆与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。

④号专家的解答结果: 您好,可能还是心理问题,要保持心情愉快,多吃增强记忆的食物. 吃健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 注意保证休息时间和质量， 每天 睡8小时 多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。 避免吃含明矾的食物如油条等 。

⑥号专家的解答结果: 记忆力减退主要病理原因有大脑退化或者损伤，还有神经衰弱。考虑到你的年龄主要考虑神经衰弱引起。 建议你口服安神补脑液，可以服用谷维素和维生素B6，对神经衰弱效果还是可以的，饮食上适当多吃点核桃，黑木耳，深海鱼等补脑食物。