我1米6，体重110斤，怎么减肥

①号专家的解答结果:你好！建议还是靠运动来减肥，因为是药三分毒，最好不要服药，你每天早上可以出去慢跑1小时左右最佳。

②号专家的解答结果:您好！运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了便能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后特别想吃，所以千万要控制住自己！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥的。

③号专家的解答结果:您好！想要减肥就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

④号专家的解答结果: 其实你属于正常的体型，不过还是可以减一减的。 控制自己的饭量，少吃肉，高脂肪，高热量的东西，千万别吃减肥药物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

⑥号专家的解答结果: 年龄这么小，怎么能吃减肥药或者节食来减肥呢 看来你自己也意识到了问题出在哪里，吃得比较多，又不爱运动，这样理所会长胖的。不过你也不用过于担心，你还是长个子的时候，看你的身高比例你肯定会长的很高的，其实爱吃不要紧，关键是吃什么，水果蔬菜建议你不要丢掉，一定要多吃，再一个，少吃油炸食品和垃圾食品，吃肉也没有关系，不要吃太多肥肉，可以多吃鱼和虾，这个吃多少都行，这个脂肪含量少又可以补充蛋白质，很不错的，最好多吃豆制品，豆制品有助于长个子，如果你长高了，按这个体重的话，看上去自然就瘦了，还有一定不要和碳酸饮料，这个是很容易长胖的，而且对身体也不好。如果有时间的话，建议你还是多出去走走，多出门转转，也不需要做太多的运动，多走走路也对减肥有帮助哦

⑦号专家的解答结果: 其实我们是不建议吃减肥药或者过分节食来达到减肥的目的的。 不管是什么时候，我们都觉得运动才是最好的减肥方法，尤其是夏天的时候，减肥效果最好，注意不要中暑和低血糖。 医生询问: 跑步去吧

⑧号专家的解答结果: 你好，最好不要盲目使用什么减肥的产品，可能会影响到身体健康的，应该以控制饮食，坚持运动锻炼等方法来控制体重，保持良好的饮食与生活习惯才能从根本上解决肥胖的问题的。 最好不要盲目使用什么减肥的产品，可能会影响到身体健康的，应该以控制饮食，坚持运动锻炼等方法来控制体重，保持良好的饮食与生活习惯才能从根本上解决肥胖的问题的。