如何治疗便秘

①号专家的解答结果: 可以诊断便秘，不算严重 如果没有腹痛、腹胀，暂时没必要药物治疗，饮食注意点，多饮水，多吃蔬菜和水果，可以用蜂蜜冲茶喝，既可以改善便秘，用可以美容

②号专家的解答结果: 你好，建议改变饮食结构，多吃水果蔬菜，富含粗纤维的食物，如香蕉、芹菜、韭菜等。养成每天大便的习惯。 每天早晨起床后空腹一杯白开水,早上起床后去厕所大便是最好的时间，然后吃完早点,每天早上要吃一个香蕉.坚持下去就会好的.

③号专家的解答结果: 如果只是一般情况的便秘只用多在饮食上注意就好了，比如 喝蜂蜜水 多吃香蕉 多吃凉性食物，易上火的食物少吃（牛奶就容易上火） 如果经常便秘说明已经比较严重了，除开注意饮食之外，可以吃一些芦荟胶囊之类的东西作为辅助治疗，而且经常便秘的人建议增加活动量，加强身体的新陈代谢。

④号专家的解答结果: 你好，三四天才排便，对机体很不利。宿便在体内存储3-4天，又干燥，有臭啊。 针对治疗来说，要养成定时排便的习惯，，每天最少两顿正餐必须要有蔬菜，平时还要多吃水果和多喝水。这两天可以多喝蜂蜜和吃香蕉，把规律改善过来后，就按照上述习惯养成。 祝你健康。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 便秘和身体生理状况有关，建议服用通便灵治疗。 在药物治疗的还要适当的运动是更好的。可以做一下运动，。1、“踏自行车”仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大，时间为20～30秒钟。2按摩仰卧位，腿稍屈曲，膝下用枕垫住，按照环行路线按摩腹部，即两手相叠推按，从右下腹部起，向上推至右肋部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的揉按，然后推到原处算作一圈。腹部按摩完毕后，坐起。 ，在饮食方面，最好食用粗糙而多纤维的食物，如糙米饭、粗制馒头、杂粮、青菜、水果等;但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀，排出的粪便呈羊粪状球形)，则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸、辣等食物)。无论何种便秘，都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜)，多喝开水，不宜饮用浓茶。

⑥号专家的解答结果: 你这个情况是习惯性便秘 也是体质性的，所以一般情况下，你要注意饮食要多纤维素，多吃水果如香蕉，梨等，少吃辛辣，可以用一点通便灵胶囊，还是会有好转的