得抑郁怎么办？

①号专家的解答结果: 从您的情况来看很有可能是抑郁症了，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 建议您最好找心理医生做一下心理咨询，要自己采取一些治疗措施，比如做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。 　　，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

②号专家的解答结果: 你好患者的主要症状是时常感到焦虑，恐惧，不安，有轻生的念头。 这样的情况可能是由于环境的压力引起的长期的精神紧张造成的。建议到医院神经内科接受详细的咨询。 医生询问: 请问患者最近是否压力很大？

③号专家的解答结果: 抑郁是一种常见的消极情绪反应.在这种情绪下,人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至颠倒黑白,对处境感到无能为力,孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈 抗抑郁药治疗是目前治疗抑郁症最主要的方式，也是比较便捷易行的方式。物理疗法。目前较多使用的电休克治疗是经过改良的无抽搐电休克治疗，使用麻醉和肌肉松弛剂安全性高，治疗过程没什么痛苦，而且疗效相当肯定。

④号专家的解答结果: 你好！抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等！ 你好！建立信心 安排规律生活　睡前放松心情 保持适度运动等等都可以！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 　　4.自我评价过低病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

⑥号专家的解答结果: 你好，这样的情况是抑郁症的现象，多音精神紧张，压抑，缺乏自信等因素诱发的 关键是要调整好心态，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，要树立正确的人生观，价值观，世界观，不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，要广交良友，善于倾诉，不要自我封闭自己