高血压吃什么

①号专家的解答结果: 您好，高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医。 降压常用的食物有 芹菜、油菜、生菜、菠菜、紫菜、金针、香菇、木耳、茶叶、海带、海蜇、西瓜等可多吃。 提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼。每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。 医生询问: 限制盐的摄入量每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。希望我的回答对你有所帮助！

②号专家的解答结果: 老年女性，高血压，想知道吃些什么好。 你好，高血压是中老年常见的疾病，只要控制的好，基本不会有太大的影响。高血压患着戒酒戒烟，清淡饮食，很好的一种菜是芹菜，有降压功效。不过您的血压如果仅靠饮食控制不好，那么也就只能吃药啦！祝你健康！

③号专家的解答结果: 多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。 少食盐，应多食蔬菜、水果，补充钾盐;多吃牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐;进食脂肪过多也与血压升高有关，应减少脂肪摄入。

④号专家的解答结果: 原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有6大类利尿剂,β 受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,α1 受体阻滞剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。医生指导下服用降压药，不能盲目服用药物。 改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.