说话时心理紧张

①号专家的解答结果: 你好， 根据你的情况，我作如下分析，在台前讲话紧张，很多人都会这样的，你别太担心。 要自信，你上台，就不要怕，要把台下观众看作是欠你钱的，你是去讨债的。你可以在上台几分钟前，到没人的地方大声的练一下，效果会很好。 医生询问: 只要你敢于挑战自己，你就会有突破的。不要怕丢脸，告诉自己，我能行。送你一句话，心中无敌，无敌于天下。

②号专家的解答结果: 你好，很多人面对大众讲话都会有紧张，只是紧张程度不同而已，由于习惯性的紧张，那么就影响讲话的结果。所以要想办法克服 1，凡事在于多练，既然知道自己紧张，那么多练几次，直到心里不再那么害怕为止 2，心理换位法，多想想如果自己是听众，那么是不是对台上的人也没什么想法呢，假设被笑又怎样呢，别人的评价真的有那么重要吗？那么假设之后，心里是不是坦然了很多，刚刚只是假设而已，也许你并不会让大家笑话，也许你讲得很好，不是吗？ 3，台前讲话前做好准备，列好提纲，那么讲话的时候就不会担心太多问题，再想想台下的听众，其实他们和你一样，也是普通人，所以没什么好怕的。 4，多练练口才，掌握一些演讲技巧，让自己拥有一种或几种优点，那么上台的时候就自信很多，也就不会那么紧张了。 加油，你行的。等着你的好消息哦

③号专家的解答结果: 台前说话心里紧张，应该多锻炼，克服心里障碍 大胆说，多锻炼不要害怕，时间久了 就会多了 就不紧张了

④号专家的解答结果:上台前把要讲的内容准备好。最好全部记得很熟悉，上台后讲话时尽量看着全部人，分散注意力，然后多试几次讲话就好。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 要去建立自己的自信心.. 心理因素即因害怕而产生的幻觉，心理学上的疑病症。调解好自己心理，消除心理压力要培养自己豁达乐观的性格，培养健康人格入手，自觉抵制消极悲观情绪。丰富自己的生活， 开阔视野，提高心理素质。多看一些心理，生理方面的书籍，对自身有个全面而正确的了解，从而对生活充满信心。

⑥号专家的解答结果: 你好。说话心理紧张一般是由于比较少在人多的地方讲话导致的 你一定要克服，尽量在人多的地方表达你自己，多点与人接触，交流。其实大家都是一样的！多点表达，你会发现你的语言表达能力会好很多。建议你看一下“一呆教你练口才”。你可以学到很多。祝你健康！

⑦号专家的解答结果: 您好，您的情况主要需要练习！ 紧张是正常！注意最好多锻炼！再就是事前把要讲的话提前联系熟练！慢慢就会好的！祝您健康！

⑧号专家的解答结果:建议深呼吸，不要给自己施加太大的心理压力。祝你早日克服紧张。

⑨号专家的解答结果:建议深呼吸，不要给自己施加太大的心理压力。祝你早日克服紧张。

⑩号专家的解答结果:建议深呼吸，不要给自己施加太大的心理压力。祝你早日克服紧张。