请问减肥简单的方法有哪些？

①号专家的解答结果: 1早饭必须吃一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥，其实不难，只要注意 绝对不吃宵夜，少吃零食 叁餐都要吃（八分饱即可），不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

②号专家的解答结果: 你好 你的情况是肥胖，想要减低体重。 建议你采用科学合理的减吧方法，不要盲目的节食，要合理的营养。多吃蔬菜水果，多吃粗粮，避免便秘。要加强户外锻炼，运动量要适中，贵在坚持。 医生询问: 你现在是在用什么方法减肥？？

③号专家的解答结果: 您好平时少吃油多吃水果，多运动。 您好 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低

④号专家的解答结果: 你好 这个主要还是一个关注减肥的问题 你现在的体重还是比较重的 所以应该注意清淡饮食 不要过多的摄入高脂的食物 多运动 坚持每天慢跑半个小时以上 医生询问: 你好请问现在大便情况怎么样 成形吗 还有什么其他症状 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，减肥的关键就在于毅力。 建议您多做运动，每天至少1小时，不要吃脂肪太多有没有营养的食物，坚持下来就会达到你想要的效果。提醒您，节食减肥是不可取的。

⑥号专家的解答结果: 最好的减肥方法就是运动 减肥六字真言管住嘴，迈开腿，平时要多加运动，早饭还是要吃的