每天要喝几多水好呢？

①号专家的解答结果: 你好，正常人一天的饮水量应在2000毫升—2500毫升，这个大约相当于3—4瓶矿泉水，如果重体力劳动和运动时适量增加。 这个不是越多越好，少了更不行，所以需要自己的调节和控制，尽量的在这个科学范围之内就可以了！

②号专家的解答结果: 每天所须的水分是因应季节转变、工作环境、活动状况的差异而界定;夏天天气炎热、体能劳动者、运动员，他们消耗的水分较多，须饮用大量水份。在口渴发生前，身体已可能有缺水的情况，所以不一定要等到口渴才喝水;流行每天饮8杯水便是这个道理。 简单的指标便是我们排尿的次数是否过频或过疏，又可从小便的颜色得到显示。正常尿液是淡黄或通透的液体，如把它放在杯中，则可从这一面望通另一面，便是正常的透明度，如色素过深、过浊及量少，便是身体缺水的一个病征

③号专家的解答结果: 你好，正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。 早上起床一杯，之后就是每次去完厕所再喝一杯，这样的话一个上午就至少3杯，中午要午休睡觉的话就别多喝，下午跟上午一样，也有3杯吧。晚上如果是11点睡觉的话，建议10点半后就别喝水，免得起床去厕所，10点半之前时间段随自己调节吧，其实平时所吃的东西也含有大量水份，这里说的8杯水不一定全是液态水， 约200ML8=1600ML 可以把食物所含的水份算进去，还有就是不要等到口渴才去喝水，这样的话喝的水自然会少，没有固定的时间，因工作或运动量的不同而异，以后注意啦。 希望对你有所帮助~

④号专家的解答结果: 您好每人一日必要喝7至8杯水 一杯的容量约250毫升，这容量只是一个约数，视乎身体所须而有所增减 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了 您好这位朋友 希望可以帮助您 每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持

⑥号专家的解答结果: 你好 一般2000毫升左右 就可以的 不过 每个人不一样 有的人就是不喜欢喝水 只要渴了就是说明缺水了

⑦号专家的解答结果: 朋友你好，应该保证每天喝八杯水的，如果有不明白的地方还可再问。 朋友你好，你这情况人应该保证每天喝八杯水的，如果有不明白的地方还可再问。

⑧号专家的解答结果: 你好朋友，喝多少水因人而异 正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。

⑨号专家的解答结果: 喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了，不仅可以促进毒性代谢物的排泄，还能减轻上呼吸道局部症状，而且充足的补液会让人身体、精神都好起来。 一次喝太多又会增加胃肠负担。正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用