剖腹产后什么时候可以开始运动？

①号专家的解答结果: 您好，分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要６～８周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。 1．饮食方面，饭莱应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。 2．卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。 3．注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。 4．产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持产后体操。 5．产后２周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。 6．注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或２％硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50％鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

②号专家的解答结果: 产后子宫及盆低肌肉组织的恢复需要6--8周的时间，要注意产褥期的保健，产后尽早下床活动，母乳喂养，科学的膳食营养等都可消减孕期积存在腹部的脂肪，预防肥胖。但剖腹产后运动必须在经过产后复查合格，且伤口完全愈合后进行，在这之前应避免做仰卧起坐类的锻炼，那样会拉伤腹部肌肉。 建议您剖腹产后至少3个月以内要避免任何比赛性的运动，至少6周内不提重物，特别是提重物上下楼梯，一般在伤口愈合后就可开始适度运动，以身体不感到疲劳为宜。祝你健康。

③号专家的解答结果: 您好，您的情况建议不要！ 剖腹产一般至少三个月后才能进行适当运动！否则会造成子宫脱垂！建议最好还是在半年后开始跑步之类的运动，现在可以做一些恢复性的运动，如足部活动——散步、盆底肌肉运动等，禁仰卧起坐。祝您健康！

④号专家的解答结果: 你好。分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生　殖器官，都要回复到妊娠前状态。 这种复原变化相当缓慢，需要6～8周才能完成，一般剖腹产后三个月即可锻炼身体的，具体也可根据个人的身体恢复情况的。你可以做一些对腹部牵拉不大的运动，祝你健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你咨询的是，剖腹产后（一月余）是否可以锻炼（运动）。 这种情况一般根据伤口的愈合状况而定，伤口无裂口，完全愈合，可以适当运动与锻炼，但量不能过大，避免剧烈（超耐力）运动。

⑥号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于剖腹产术后运动的问题，上述情况你属于剖腹产的话，那么建议你最好还是选择休息时间长些比较可靠，免得影响身体的恢复，适当活动的可以的 上述情况已经术后一个月了，那么可以适当的活动锻炼，避免身体劳累就行了，避免激烈运动等调节就行，养成良好的生活习惯，积极加强营养补充吧，自己观察看看

⑦号专家的解答结果: 你好!　 分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生　殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6～8周才能完成，这一段时间就叫“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。 最好2个月月后，根据自己的情况决定是否可以跑步等活动