我睡不好。。。。。。

①号专家的解答结果: 失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等. 适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒. 增加锻炼,尽量使自己忙起来,不要给自己造成神经方面的紧张,放松心情,和朋友多谈谈心,就会好很多的,祝你春节快乐!

②号专家的解答结果: 您好,老是失眠蝇神经衰弱的,长期以往有影响到身体健康的,目前要及时治疗的. 平时压力不要太大了,适当的放松,可以补充点乐力钙和安神补脑液治疗

③号专家的解答结果: 失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现. 不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.

④号专家的解答结果: 你好 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

⑤号专家的解答结果: 你好 对于你的情况要考虑神经衰弱有关的 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

⑥号专家的解答结果: 你好,失眠有很多原因引起的,有饮食不节,情志失常,劳逸失调,病后体虚等,在西医属于神经官能症,慢性消化不良,贫血等. 你这种情况以后在睡前不要和浓茶和咖啡,不要看太刺激的电视或电影,可以在睡前作适当的放松运动,这样可以有效的缓解大脑的兴奋,缓解失眠的现象,

⑦号专家的解答结果: 从症状来看应该是植物神经功能紊乱 建议注意休息,避免精神紧张, 药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗

⑧号专家的解答结果: 与神经兴奋有关系的啊. 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.