产后腰腹部肥胖及腿部肥胖

①号专家的解答结果: 腰腹肥胖的人,进行吸脂手术效果会特别理想,吸脂手术有着30多年历史,而且发展至今已相当成熟,可以永久治疗腰腹肥胖,再现人体曲线美.由于成年后人的脂肪细胞数量恒定不变,吸除多余的脂肪细胞后永不再生,术后一般不会反弹. 尽快到当地大医院接受检查及时治疗,一般情况下会好的,放心.

②号专家的解答结果: 如何瘦身减少赘肉 产后腰腹部肥胖及腿部肥胖 局部减肥用保鲜膜不错哦 裹上保鲜膜运动 简单又管用

③号专家的解答结果: 你好,建议你用健康减肥,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意营养的均衡,还要严格控制摄入的热量,你看看我的原则,看是否可以借鉴一下 1,,减肥药千万不要吃,不管是哪一种减肥药都有副作用,现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药. 2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 3,中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 4,晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐. 以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃.要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时,定量.还有,一定不要吃油炸,油腻,过甜,过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐. 5,一定要多喝水,每天至少6大杯.开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通. 6,一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步. 若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了. 7,每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度. 运动呢可以选择快走,慢跑,跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成.记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰. 8,增加每日的平均运动量,比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车.

④号专家的解答结果: 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊. 应该科学减肥才可以的啊. 减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.