孕妇如何补钙

①号专家的解答结果: 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的. (1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等. (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.

②号专家的解答结果: 你好,一般需要5个月以后补钙. 建议服用迪巧钙或者乐力钙比较好,含钙丰富的食物如奶及奶制品,豆类,虾皮,海带,等含钙量很高,建议多吃.

③号专家的解答结果: 因为要供应宝宝所需要的大量营养,孕妇在怀孕期间需要补钙 头3个月补钙与未怀孕时一样,需要量为800毫克 随着胎儿的发育,怀孕中期(4-6个月)为1000毫克 孕后期(7-9个月)为1500毫克 乳母期为1500毫克. 补钙一定要按照正确的方法补,不是越多越好 如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良 ,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性. ,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血. 高血钙还可能降低锌的生物利用率,当每日钙摄入量接近2000毫克时,锌的吸收率则由24%降至3%,当血中钙与镁之比大于5时,就会出现镁缺乏,同样影响胎儿的发育. 　 ,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.