夜夜做梦怎么办

①号专家的解答结果: 每个人都做梦，做梦很正常，只不过有的记得，有的记不得 睡前不要想过多的事情！睡眠河北热牛奶！提高睡眠的质量！有助于睡眠

②号专家的解答结果: 你好，考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素. 注意这几方面1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用3 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.4 合理安排作息时间

③号专家的解答结果:你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节 睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

④号专家的解答结果: 你好 梦是正常的生理现象, 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,

⑤号专家的解答结果: 这是神精衰弱的一种表现，要多锻炼身体．精神放松．不要想太多事 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

⑥号专家的解答结果: 根据你的描述，你这可能是神经衰弱引起的！ 不知道你的年龄，这种情况一般是神经衰弱引起的。可能服用安神补脑液，天王补心丹，或者是六味地黄丸治疗。