牛奶能够减肥吗？

①号专家的解答结果: 减肥方法有很多种，但一定注意要科学减肥！ 牛奶有助于帮助睡眠，选择脱脂或者低脂的牛奶或者是酸奶都有助于减肥。 要注意多加运动，三餐可以遵循“早吃好，午吃饱，晚半饱”来进食。

②号专家的解答结果: 要减肥最重要的就是意识要坚定，不要一阵一阵的，尽量要把量少和运动相结合 已解决问题收藏 转载到QQ空间 减肥最佳方法 简单实用点的 别说有的没的 我住校 大多数时间 身不由己 [ 标签减肥,减肥 方法,身不由己 ] 、single′ 回答:17 人气:17 解决时间:2010-02-24 15:27 满意答案以下是别人推荐我的减肥方法 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

③号专家的解答结果: 你好牛奶是可以减肥的。 你好 牛奶减肥成功法则 1、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等 2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使肠胃感到舒服。 3、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，还可以吃一些土豆（热量低） 牛奶加醋减肥法（牛奶里加醋，具体如下） 在200ML的牛奶里加3大勺醋，边摇边一点点的加，这样牛奶就会成块的黏液， 象酸奶味道也差不多，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜， 或者加冰或冷冻成冰泥再食用。 饮用方法早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃;晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。

④号专家的解答结果: 牛奶能够清理肠胃，有助于排毒通便的功效，可是减肥的功效不是很明显的。 减肥讲究的是健康的减肥，不要轻易的相信广告，更是不能够乱吃药，尽量的多运动，多吃一些粗纤维食品（比如笋、芹菜、韭菜），如果能够坚持一段时间的话会看到效果的。减肥不是减重，很多的药物是让你拉肚子减重，减少了体内的水份而不是肥肉，虽然能够起到立竿见影效果，可是在停药后么反弹的会很快的。