患者性别:男患者年龄:..

①号专家的解答结果: 您好，通过控制体重及锻炼身体可能会缓解高血压进展。 尽管可能帮助缓解高血压进展及并发症的发生，仍需要服药，至少在现在是，高血压会增加心脑血管疾病的风险，需要控制血压。而且持续高血压会导致心脏增大，肾脏缺血损伤肾功能及眼底病变等多器官系统疾病。检测血压是否正常，定期复查肾功能。

②号专家的解答结果: 你好， 高血压病常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变 临床上，应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物

③号专家的解答结果: 散步 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。 散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天1—2次，速度可按每人身体状况而定。 慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的量高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 太极拳 适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压明显低于同年龄组的普通老人。 气功 据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90％左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75％的人有效。 散步 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。 散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天1—2次，速度可按每人身体状况而定。 慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的量高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 太极拳 适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压明显低于同年龄组的普通老人。 气功 据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90％左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75％的人有效。

④号专家的解答结果: 1、定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法。 2、饮食要低盐低脂 3、戒烟，适量饮酒 4、适当参加体育锻炼，放松情绪 5、预防因便秘导致高血压加重（其时就是保证排便通畅） 适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。 1.散步。 2.慢跑或长跑 3.太极拳。 4.气功。 高血压患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你这是轻微高血压状态，这和肥胖，家族性，精神压力大等都有关。 现在建议暂时服用药物控制血压。如服用珍菊降压片，改善血压，并通过多运动，控制体重等，也可以控制血压的。多喝水。注意休息。