气血虚怎么办

①号专家的解答结果: 食补大枣桂圆汤，补气又补血。 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。 不过建议还是去看看中医，辨证论治！

②号专家的解答结果: 脸上长了斑主要原因还是气血虚引起来的，气血充足，面色就会红润不会长斑的，血虚后就会引起血热，血热熏蒸皮肤令皮肤干燥就会长斑的，要注意补养气血，清热凉血滋阴的 多吃五谷杂粮，吃大枣，桂圆，红豆粥等，不要熬夜，注意保养。能从食疗就食疗，从生活上调理，尽量不要乱吃药。

③号专家的解答结果: 你好,对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则. 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品.忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物 常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.

④号专家的解答结果: 你好，是气虚弱的症状，,气血虚衰或气血失和,相互为用的功能减退,对经脉,筋肉,皮肤的濡养作用减弱,从而产生肢体筋肉等运动失常或感觉异常的病理状态.其临床表现可见肢体麻木运动不便,甚则不用,肌肤干燥,瘙痒,欠温,甚则肌肤甲错等症.血虚的症状心悸,失眠,头晕,目眩,脱头发,面色苍白,爪甲不华,肌肤干清枯裂 建议你每天早上服用蜂蜜水，,药材方面可用当归,党参,北芪和首乌,加入首乌可以令头发更乌黑呢! 选购贴士当归以软身,有香味的最好,如买已切开的,则以里面黄白色春为佳. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 最重要的是好好吃饭，坚持锻炼就行了。 其它补这补那的，反而一下子不太好，坚持跑步，会出虚汉的。这就是说明你身体素质不行，坚持一段时间就会好的。