如何提高精子质量

①号专家的解答结果: 一般精子异常有以下几种原因 1,炎症,多是长期炎症导致的比如前列腺炎,输精管炎症! 2,睾丸病变,睾丸炎附睾炎 3,静脉曲张,导致睾丸的温度增高,或压迫其他动静脉,和输精管导致睾丸的萎缩. 4,隐睾! 要想提高精子质量,建议您还是查明病因,并针对病因及时治疗,以免延误病情,祝您身体健康!

②号专家的解答结果: 你好这个主要是注意休息不知道是否家族有遗传病史! 还有进行健康检查看看是否有其他疾病,对证治疗不要吸烟和喝酒锻炼身体

③号专家的解答结果: 有的男性,由于精子量少或无精而引起不育,其原因较为复杂.如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮. 多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子 的成长,从而导致不育.,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车. 少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成. 戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,戒烟势在必行. 适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行. 向麻醉剂说不.麻醉剂,毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间. 放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步,洗澡等,然后再享受性生活. 把手机放在上衣兜.手机放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜. 多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.

④号专家的解答结果: 四个月前始停育,我们准备明年再试孕, 建议你有时间到医院检查,确诊以后在治疗,愿你早日康复

⑤号专家的解答结果: 您好,关于如何提高精子活力的问题,最好从饮食方面解决.要戒除烟酒.您的爱人要把最小的疾病比如龋齿都要彻底治疗至痊愈. 提高精子质量的食物有 （1)含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等. (2)富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等. (3)含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等. (4)富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退. 供参考.