女性怎么才能减肥?有什么好的方法吗？

①号专家的解答结果: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果. 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食,减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去.

②号专家的解答结果: 没有减肥的特效药的,要慢慢减才健康. 注意少吃多餐,推荐你一个减肥保健茶代代花,茉莉花,玫瑰花适量泡茶喝. 平时多运动,减肥也要健康啊!

③号专家的解答结果: 你好!现在女性以瘦为美!太瘦对身体也不见得就好!至于减肥的话亘古不变的是运动和饮食! 建议你去健身!健身是减肥最健康最有效的方法!而且即使你不是很胖的人健身也是只有好出没有坏处的!饮食上注意要定量!一般来讲女性一顿饭二两左右就够了!菜的话只要一两多点的肉就可以了!多吃蔬菜水果!还有你要是饮食上严格控制了的话会瘦的比较快所以你可以用点紧致皮肤的东西!一般护肤品的专柜都有专门针对这个的东西! 祝你减肥成功!越来越美!

④号专家的解答结果: 您好 不知道您属于何种肥胖类型呢?如果只是一般的认为身材不完美 并不是过度肥胖 建议您 注意饮食调节 不要摄入热量较高食物,注意保持大便通畅,建议您做瑜伽,效果很好 而且对身型的保持和锻炼非常有效.感谢你的提问 希望我的回答对您有所帮助.

⑤号专家的解答结果: 你必须先认清减肥的过程是很艰辛的.也不是那么容易的 饮食方面:必须要忌口. 如主食,高脂高热量,含糖,淀粉的食品,零食,油炸食品,面包（除全麦类）. 以上几种食物必须戒掉. 早餐吃什么都可以.早餐你放心吃,绝对没问题. 时间最好在7:00-9:00之间. 午餐就光吃炒菜.最好是油少,蔬菜类. 主食一定不能吃.尤其是米饭. 晚餐就不要吃了.饿了的话就吃黄瓜,西红柿或水果. 到8点禁食. 睡觉3小时之前,什么也不要吃.尽量连水都别喝. 真的会胖. 白天,你要多喝水. 喝点蜂蜜水也挺好.有助于新陈代谢. 有几种食物搭配,热量较高: 1. 面包和奶类. 2. 面类和肉类. 运动方面:日常化点就可以. 例如逛街,遛达就行. 我推荐你可以尝试一下.