我的脚脖子经常酸痛

①号专家的解答结果: 可能是软组织损伤,退变引起的,休息下,解痉止痛的药物治疗下. 建议检查风湿四项.拍X光片明确病情.祝您早日康复

②号专家的解答结果: 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点 （1）要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰,左右旋转 1－2次,坚持10分钟. （2）保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突 向前的生理弧度. （3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗进行. （4）平时工作的体位,做到既不抬头又不低 头的舒适姿势.长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息. （5）仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平.这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重. （6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力 （7）注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡. （8）劳动或走路时要防止闪,挫伤. 自我按摩操1.按摩百会 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20～30次.功效健脑宁神,益气固脱.2.对按头部 :双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手用力做对按揉动20～30次.功效清脑明目,振奋精神.3.按揉风池 :用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处）,其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20～30次.功效疏风散寒,开窍镇痛.4.拿捏颈肌 :将左（右）手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次.功效解痉止痛,调和气血.5. 按压肩井 :以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10～20次,两侧交替进行.功效通经活络,散寒定痛

③号专家的解答结果: 你好,你这种应该应该是由于局部韧带肌肉的长时间的劳损或者牵拉引起的痛疼的症状. 所以建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,也可以配合着中医推拿,按摩,理疗,针灸等方法来进行辅助治疗.

④号专家的解答结果: 你好;从你的症状和描述看;考虑肾脏炎或者心功能不全引起的 可以到医院做血,尿常规和心电图诊断下.祝早日康复

⑤号专家的解答结果: 你好:怀疑是腰椎间盘突出,压迫神经根导致的, 应去医院做腰部的CT或者核磁共振检查,确诊后再对症治疗,祝你早日康复!