晚上睡觉脚冷怎么半

①号专家的解答结果: ●哪些方法可以改善冰冷的手脚 1.睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用. 2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温. 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女怕冷症. 4.在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤,鱼汤,其他如含有葱,蒜等辛香料的食物也有同样的效果. ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环,以抗拒寒冷? 1.维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够. 2.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1,B2,B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.

②号专家的解答结果: 你好 上述情况多考虑阳气不足,肾阳虚有关的 肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

③号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是肾阳虚的表现,跟个人体质有关的 在治疗上建议使用金匮肾气丸或者五子衔宗丸进行治疗,要积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要在生活或者工作上给自己太大压力