老年多病该怎样饮食

①号专家的解答结果: 你好,注意平时饮食调理! 注意饮食调理食宜定时定量每日三餐应按时进食,且不宜吃得过饱.正餐之间可少量加餐,但不宜过多,以免影响正餐. 　　注重软,烂,消化食用的主食,蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类,花生米等硬果类都要煮透,烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养. 　　保持新鲜,清淡各种食物均应新鲜,不宜存放过久食用.

②号专家的解答结果: 您好!患者年龄比较大,属于高龄的老年女性,而且经常感冒,头晕,从中医来分析可能是气虚,不能固表,所以容易感冒,后动后容易出汗,怕风,至于头晕的话应该是跟颈椎病有关系的,颈椎病造成脑部供血不足,有可能出现头晕,头痛,还有可能出现手麻等情况. 建议您可以适当的吃点黄芪,党参,白术等中药,要注意检测老人的血压情况,有条件的话可以到药店买点玉屏风散吃,还可以去中医院找中医开中药调理,希望对您有帮助,祝老人身体健康!

③号专家的解答结果:1,年龄大后肾气虚,然中气不足,会经常出现感冒等问题,加上颈椎等问题出现,势必会出现头晕. 2,多多锻炼身体,吃好一日三餐,脾胃为后天之本. 3,中医中药,针灸推拿. 4,多吃蔬菜,少脂肪,饮食以清淡为主,主食可以五谷杂粮为主.可以适当的吃些药膳补品.

④号专家的解答结果: 菌菇食品提高免疫力 京,沪,穗三地专家结合当地的临床经验,介绍了一些预防“非典”的有关知识. 北京地坛医院主任医师李兴旺说,“非典”除了攻击肺外,还损伤人的免疫细胞,所以大家最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力.目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主,没有针对这个病的特效药. 巫善明教授指出,预防“非典”要进行适当的体育活动,保证充足的睡眠,避免过度疲劳. 在饮食上要多食用一些菌菇类的食品和黄芪等中草药,水果,蔬菜等绿色食品也有不错的增强免疫力的效果.每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤,多喝水或绿茶,将积聚在喉咙的病菌冲走. 能提高免疫力的食品 1.灵芝灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用; 2.新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 3.人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸; 4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等都有明显增强免疫力的作用; 5.香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力. 提高免疫力有两种途径1,加强营养,锻炼身体,提高身体素质,免疫力自然会提高.2,可以用某些提高抵抗力的药物,象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”,这几种都可以.像转移因子,冠迪糖浆等也都不错.可吃一两个疗程,不能吃起没完.

⑤号专家的解答结果: 多吃些有助于改善神经系统功能和心血管功能的食物,也可选用黄酒核桃泥汤,茯苓饼,参枣饭,桑葚蜜膏,山药奶肉羹,莲子汤等,这些食物和药膳有助于安神养心,对神经性头痛,头晕,失眠,乏力,心悸,气急,手足发麻有一定疗效. 一般说,老人每日总热量以1300～2300卡左右为宜.其热量的多少应主要根据活动量的大小决定,一般可参考下列标准男性老人大于60岁每日为2000卡,大于70岁每日为1800卡;女性老人在此基础上各减300卡.也可按照每日每公斤体重32卡计算.老人还应多吃富含维生素和蛋白质的食物,主要是B族维生素,维生素C,维生素E;蛋白质主要是豆类蛋白和少量的动物蛋白.每日蛋白质的摄取量以每日80克左右为宜,若少于60克,则会导致部分维生素,矿物质的缺乏.多于90克,则会导致能量过剩,易导致肥胖.