低血压的日常预防和饮食治疗

①号专家的解答结果: 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态.低血压由于高血压在临床上常常引起.心脑,肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于 12／8 kPa（90／60 mmHg）即为低血压. 低血压指由于血压降低引起的一系列症状,如头晕和晕厥等.低血压可以分为急性低血压和慢性低血压.1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗,但应定期随访,因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下,可能转变为低血压病,也可能原属病理性低血压病,只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态. 　　2.原发性低血压病的治疗包括以下几点： 　　(1)饮食营养方面应给予高营养,易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素C,维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等.适当饮用咖啡,可可和浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状.此外,饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益. 　　(2)适当参加运动和医疗体育：如医疗体操,保健操,太极拳,气功,按摩以及理疗等有助于改善心肺功能,提升血压. 　　(3)对于上述治疗无效：且临床症状严重者,可酌用小剂量激素,如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始,根据治疗反应逐渐增加剂量,本药具有水钠潴留作用,通过增加血容量而提高血压.必要时可辅以咖啡因,麻黄碱(15～30mg,1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射.此外,根据临床症状可予以对症治疗 预防事项 　　平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠.所以低血压的患者,应过规律的生活. 　　低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间. 　　对血管扩张剂,镇静降压药等慎用. 　　有直立性低血压的人： 　　可以穿弹性袜.夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血.也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的. 　　晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入. 　　 保健食品 　　低血压饮食宜：荤素搭配.桂圆,莲子,大枣,桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物——肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血. 　　低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升. 　　忌食生冷及寒凉,破气食物,如菠菜,萝卜,芹菜,冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物! 　　 　　 健康自测 　　　一般成人肱动脉血压＜12/8kPa（90/60mmHg）时,称为低血压.当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时,称为急性低血压,可表现为晕厥和休克（请查阅相关症状）;慢性低血压则指血压呈持续降低的状态.本部分讨论慢性低血压. 　　症状： 　　1,低血压与高血压交替发生,或低血压发生于高血压之后;年轻人或儿童出现高血压;病程中有阵发性心悸,苍白,出汗及阵发性高血压或血压皮动幅度较大;或排尿或大便时引起高血压发作或晕厥. 　　2,多尿,烦渴,多饮,多食,乏力,易伴继发化脓性感染. 　　3,近期移居3000米以上高原地区者,血压持续偏低,可伴有有困倦无力,头晕,头痛,眼花,失眠或嗜睡,记忆力减退,食欲减退,四肢麻木等,待转至平原后不经治疗可恢复正常. 　　4,常于晨起出现低血压,站立时诉头昏眼花,腿软乏力,一过性黑蒙,眩晕或昏厥,甚至不能保持站立数分钟以上而需长期卧床;昏厥时不伴面色苍白,出汗,恶心,心率改变等;直立位较卧位的收缩压下降超过3.99kPa（30mmHg）,舒张压下降超过1.99kPa（15mmHg）. 　　5,血压显著下降发生于从平卧位转变为直立位,或长时间站立时;体质瘦弱的女性,可伴头晕或晕厥;无器质性疾病或营养不良.

②号专家的解答结果: 你好,低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗.主要治疗为积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤,每日食盐略多于常人.重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生. 近年来推出α受体激动剂管通,具有血管张力调节功能,可增加外周动,静脉阻力,防止下肢大量血液郁滞,并能收缩动脉血管,达到提高血压,加大脑,心脏等重要脏器的血液供应,改善低血压的症状,如头晕,乏力,易疲劳等症状.

③号专家的解答结果: 如果是单纯的低血压,可以通过食补来调养.您血糖正常跟血糖关系不大. 可以采取与高血压病相反的食谱来调养,就是选择高钠,高胆固醇饮食.钠就是食盐,每日需摄足12-15克.含胆固醇高的食物有:动物的脑,肝.蛋,奶油,鱼卵,猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升. 应少吃冬瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花籽等.因这些食品有降血压效应.