医生提醒国庆出游要做好这3防！

随着国庆假期的临近，许多人已经开始憧憬着出游的欢乐时光。飞翔在蓝天白云之间，无疑是一种极佳的放松方式。在享受假期的也不能忽视自身的安全防护。医生们提醒，秋季干燥的气候容易导致过敏，国庆出游时，防晒、防意外、防蚊虫，每一项防护措施都至关重要。

那么，如何在外出游玩时做好防护呢？

防晒是不可或缺的一环。尽管气温逐渐降低，但在一些地区，国庆节前后的气温仍然可能攀升至30℃。户外活动时，我们应选择遮阳伞、防晒服、帽子等物理防晒用品，以隔绝大部分紫外线，保护肌肤。或者选择直接涂抹防晒霜，并注意每隔3~4小时补涂一次。

游玩时的安全问题也需格外关注。我们要避免意外摔倒或被锐利物品划伤。若不慎被划伤，应根据伤口的深浅和出血量采取相应的措施。对于浅表性伤口，可使用过氧化氢或生理盐水清洁伤口，并用纱布包扎。若伤口较深、出血较多，且出现红肿等症状，则应及时就医，避免伤口感染。

虽然气温逐渐下降，但在南方地区，蚊虫仍然相当活跃。南方出游的朋友们更要加强防蚊措施，可以选择穿着防蚊裤、防晒衣，随身携带防蚊喷雾，以免受到蚊虫的侵扰。

那么，如果在游玩过程中发生意外该怎么办呢？

若防晒不当导致皮肤晒伤，出现红肿、疼痛等症状，可以局部使用冷毛巾冷敷，缓解疼痛。若有水泡产生，则应及时就医，避免感染。

若在野外被动物抓咬，应立即到医院注射狂犬病疫苗，防止病毒感染。

至于关节扭伤，假期爬山爬楼梯时尤为常见。扭伤后，切勿随意揉搓关节，以免加重损伤。应立即用冷毛巾或冰块冷敷，迅速消肿，缓解肌肉痉挛。24小时后可改为热敷，以促进血液循环，帮助消肿。

若意外烫伤，应立即用冷水冲洗伤口，帮助冷却并缓解疼痛。若烫伤部位有水泡，应以干净的纱布覆盖伤口，并尽快就医。

温馨提示：外出游玩时，安全始终是第一位的。务必采取全面的保护措施，避免身体受到伤害。建议随身携带过氧化氢、创可贴、消肿止痛药等应急药物，以便在出现问题时及时使用。让我们在国庆假期中，既能尽情享受美好的时光，又能确保自身的安全与健康。