免疫低是什么原因

免疫力低下状况的发生源头，既涉及先天的基因遗传，也与后天的环境因素息息相关。先天免疫力低下源自胎儿在母体内的成长过程，特别是先天免疫系统尚未完全发育，使得新生儿出生后更易受到感染疾病的侵袭。

后天因素引发的免疫力低下，其成因则较为多样。营养不良、长期过度劳累、随着年龄的增长缺乏运动，甚至某些疾病的缠身，都可能使体质逐渐变差。为了改善这种状况，我们建议在饮食上不要偏食，要摄取充足的优质蛋白质，多吃蔬菜水果以获取丰富的维生素。多外出晒太阳，让身体得到适当的运动锻炼，这些都是增强体质的有效途径。通过这些生活方式的调整，我们的身体才能保持最佳状态，远离疾病的困扰。