我过度手淫，怎么办

作为一名年轻人，你对自己的身体情况和困惑有清晰的认知，这是一个值得肯定的行为。关于你提到的过度手淫问题，我可以理解你的担忧和焦虑。

手淫本身是一种正常的行为，不会带来任何损害和不良后果。过度手淫可能会导致一些心理障碍和身体问题。许多专家指出，过度手淫可能会引起泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。还可能影响到未来的性功能和精神状态。控制手淫的频率是非常必要的。

针对你的疑虑，让我们逐一解答。关于你提到的睾丸疼痛，这可能是过度手淫引起的泌尿生殖系疾病的症状之一。过度手淫也可能导致尿路感染，甚至可能影响生育能力。建议你尽快咨询医生进行详细的检查和治疗。

关于如何戒除手淫，这是一个需要个人努力的过程。你需要认识到手淫带来的潜在风险，并树立戒除的决心。建议多参与一些有益的文体活动，培养更多的兴趣爱好，以转移注意力。注意精神卫生，避免阅读书籍或观看不良影像，保持健康的生活方式。保持良好的个人卫生习惯也有助于减少手淫的频率。

过度手淫可能会导致一些健康问题，但并不意味着一定会导致不育。建议你关注自己的身体状况，如有不适及时就医。树立戒除手淫的决心，通过健康的生活方式和良好的个人卫生习惯来帮助自己戒除这一习惯。在此过程中，寻求专业的心理咨询和支持也是非常重要的。记住，保持积极的态度和坚定的决心是克服这一问题的关键。