扭伤脚肿难消怎么办-

脚部扭伤，肿胀难消，这是很多人都可能遇到的问题。当我们不小心扭到脚跟旁时，肿胀便悄然而生，给我们的行走带来诸多不便。

扭伤，是四肢关节或躯体部软组织如肌肉、肌腱、韧带、血管的损伤，无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床表现主要为损伤部位的疼痛、肿胀和关节活动受限，常见于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

对于这种情况，我们可以采取以下措施进行复健治疗：

1. 冰敷：将碎冰或冰水装在塑胶袋里，每4小时敷盖在受伤部位20分钟，这样可以减轻疼痛和肿胀。

2. 抬高：在不活动的时候，把受伤的踝关节抬高，高度至少要比腰部更高，以利于消肿。

3. 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，注意松紧适度，避免过松或过紧。

4. 使用拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可以略着地支撑体重，但必须注意走路姿势，要让脚踵（即脚跟部）先着地，避免再次扭伤。

还可以口服药物如跌打丸、外用痛肿灵进行治疗。避免剧烈运动，减少活动，注意保暖等也有助于恢复。局部可以使用红花油等药物进行消炎止痛治疗。如果肿胀情况严重或长时间无法消肿，建议尽快就医。

对于脚部扭伤肿胀的情况，我们要重视并及时采取措施进行治疗。也要注意预防再次扭伤的发生。只要我们采取正确的方法进行治疗和护理，相信很快便能恢复健康。如果不满意以上解答，可以在网上查找更多的内容来获取帮助。