眼睛下垂变小怎么办 3个动作解救你的困扰

眼睛逐渐下垂变小，是衰老的明显迹象。这一现象源于眼皮肌无力，随着胶原蛋白的流失，皮肤失去弹性，眼皮自然下垂。那么，我们该如何应对这种情况呢？

动作一：为了锻炼上睑提肌，首先要用双手固定额头。这个动作能避免我们无意识地使用额头力量，从而导致眼睛下垂。

动作二：接着，张大嘴巴以固定脸部肌肉。这个动作看似有趣，但能有效防止脸部肌肉控制眼睛的睁闭。

动作三：眼睛撑到最大并维持10秒钟，然后闭眼10秒，再重复撑大并维持，这样重复两分钟。这个动作能准确锻炼上睑提肌。

那么，眼睛下垂变小的原因是什么呢？

我们的上睑提肌控制着眼睛的睁开与闭合。我们却常常用额头和脸颊的肌肉来控制眼睛的睁闭，导致眼部肌肉脆弱无力。揉眼睛、卸妆不够轻柔、年龄增长以及长期佩戴假睫毛等外部因素，都会使眼睑内侧的上睑腱膜变长，导致眼睑下垂。

除此之外，还有一些坏习惯也可能导致眼睛下垂变小。例如长时间戴眼镜、经常揉眼睛、不注重眼周护理以及长时间玩手机等。为了改善这种情况，我们需要养成良好的生活习惯，注重眼部护理。

至于手术方面，针对眼睛下垂的情况，手术方法因个体情况而异。上睑肌缩短术适用于轻、中度的上睑下垂。对于严重的上睑下垂，可能需要采用额肌筋膜悬吊等手术方法。但手术后效果可能因多种因素而受到影响。

眼睛下垂变小是一个需要关注的问题，我们需要通过锻炼、养成良好的生活习惯和注重眼部护理来改善这种情况。选择合适的手术方法也是改善眼睛下垂的有效途径。