女性月经量太少咋回事? 月经期保健有妙招
女性只要每次经血量在正常的范围内就没问题,大家都知道月经量太多对女性的身体毫益处,如果经血量太少也是不正常的,那么,正常的月经量应该是多少呢?月经量过少又是什么原因造成的呢?下面就一起来了解一下吧。
引起女性月经量少的原因主要有这些
1、多次人流或不当人流如果你进行过多次人流手术,或使用不当人流手术,很可能会造成对子宫内膜的损伤,以及宫颈黏连症状的发生,从而导致月经量少,甚至。
2、子宫或卵巢先天性发育不良子宫或卵巢先天性发育不良,会致使卵巢分泌激素水平下降或不足,少或只有少量的子宫内膜脱落,从而导致月经量少。
3、患有妇科疾病妇科疾病会使子宫内膜不能正常发育,引起严重的子宫内膜受损,从而因破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少。
4、不良精神情绪若女性经常有、紧张、恐惧以及大喜大悲等不良情绪,会导致控制卵巢激素的脑垂体、下丘脑出现异常,从而引起月经变化。
5、过度节食或使用避孕药有些女性为了减肥而过度节食,或经常使用避孕药,会导致女性内分泌紊乱,引起月经量少。
月经期有妙招
1、注意保暖
女性在受凉的情况下,可能出现月经延迟等的症状,预防疾病的时候就需要积极的注意保暖,避免着凉带来的不良影响。
2、良好的生活习惯
女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。
3、不要过度减肥
合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成,从而形成月经不调。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
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