哺乳期打喷嚏流鼻涕要紧吗
许多新妈妈在哺乳期时因为身体虚弱或环境原因容易生病。对于产后妈妈来说，哺乳期是一个特殊的阶段，不仅要保证自己的健康，还要确保母乳的质量和数量。那么，如果在哺乳期间出现打喷嚏、流鼻涕等症状，妈妈们应该如何应对呢？让我们一起来看看吧。
目录
哺乳期菜谱有哪些讲究？
哺乳期打喷嚏流鼻涕怎么办？要紧吗？
哺乳期能使用避孕药吗？
哺乳期乳头疼痛怎么办？
产妇哺乳期千万不要这样做！
哺乳期菜谱有哪些讲究？
哺乳期是宝宝成长的关键阶段，妈妈的营养摄入直接影响到母乳的质量和宝宝的健康。为了保证乳汁的充足和优质，妈妈们需要增加对能量、蛋白质、无机盐、维生素和水的摄入。除此之外，妈妈们还需要注意一些饮食禁忌，比如避免食用过于油腻、辛辣、寒凉以及具有回奶作用的食物。为了宝宝的健康，妈妈们要特别注意自己的饮食，因为饮食是制造母乳的质量。为了能让宝宝吃饱，妈妈们可以适当食用一些能促进母乳分泌的食物。
哺乳期打喷嚏流鼻涕要紧吗？
如果在哺乳期间出现打喷嚏、流鼻涕等症状，建议妈妈在自行服药前告知医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物。妈妈还需要注意药物过敏和用药禁忌。在哺乳期间，妈妈用药的原则是既能有效地治疗母亲的疾病，又要尽可能地减少药物对婴儿的影响。如果症状较重，妈妈可以选择一些婴儿也能使用的药物。小编提醒妈妈，在饮食方面需要避免刺激性的东西，产后饮食宜清淡。
哺乳期能使用避孕药吗？
对于哺乳期的妈妈们来说，使用避孕药需要谨慎。短效口服避孕药停药后即可怀孕，而未生育的年轻女性朋友采用短效口服避孕药避孕是一种较好的选择。长效口服避孕药一般含有较大剂量雌激素、孕激素，主张停药三个月到半年时间才可以怀孕。紧急避孕药含有较高剂量的孕激素，对身体有较大影响，因此只能作为一种临时补救措施使用，一年不能使用超过三次。
紧急避孕失败，宝宝的来临风险需视情况而定
有网友向专家咨询关于服用紧急避孕药后仍然怀孕的问题，担心胎儿的健康状况。国内紧急避孕药主要有单方孕激素类与抗孕激素类两种。若使用的是抗孕激素类紧急避孕药，如米非司酮，对胎儿可能有潜在影响，从优生优育的角度出发，建议人工流产。而像毓婷这样的单方孕激素类紧急避孕药，根据目前的临床随访结果，避孕失败后的孩子大多健康。
哺乳期妇女需慎重选择避孕方式
对于哺乳期的妈妈们来说，选择合适的避孕方法至关重要。如果是产后3个月或剖腹产半年以上的妈妈，经医生检查未怀孕的话，可以选择放置避孕环或其他避孕方法，如避孕套、子宫帽等。如果不希望再次生育，还可以选择绝育措施。但男方也应承担责任，建议使用男用避孕法。
哺乳期妈妈应避免使用含雌激素的口服避孕药，因为这可能导致乳汁分泌减少并影响宝宝的健康。建议选择含孕激素的药具，既不会影响乳汁分泌也不会影响宝宝发育。宫内节育器、纯孕激素类口服避孕药和男用避孕套都是安全可靠的避孕方法。
如何应对哺乳期乳头疼痛？
哺乳期乳头疼痛可能与宝宝的吃奶姿势有关。要确保宝宝不仅含住乳头，还要包含大部分乳晕。如果宝宝的嘴巴没有张大，可以在他中断吮吸时轻轻把他的嘴巴拉开，然后再让他重新开始吸。避免强行将乳头从宝宝嘴里拽出，以免加重疼痛。如果疼痛持续，建议咨询医生或母乳喂养经验丰富的妈妈。
宝宝的嘴唇位置，是否会对哺乳造成困扰？有些宝宝在下嘴唇紧顶着乳头和乳晕，这样的哺乳姿势可能会导致妈妈的乳头疼痛。许多专家表示，调整宝宝的吸奶方式至关重要，这可能是缓解乳头疼痛的关键所在。
对于乳头疼痛的治疗，虽然有些方法如使用保鲜膜或绵羊油在某些情况下被推荐使用，但并没有确凿的证据证明它们的有效性。对于乳头皲裂的情况，许多助产士和母乳喂养顾问建议使用专为母乳喂养妈妈设计的纯绵羊油，它能保持裂口湿润，促进愈合。凡士林也被广泛用于缓解乳头疼痛，但在下次喂奶前需要将其轻轻擦去。
那么，如果乳头已经出现问题，该如何处理呢？
对于轻度乳头破裂，保持乳头干燥，让其接受太阳光或灯泡照射，往往能很快愈合。应避免使用不透气的物品如毛巾、布或乳罩包裹乳头，也不要涂抹油剂、霜类等，以免妨碍哺乳。如果疼痛较为严重，可以使用宝宝服用的鱼肝油滴剂涂在乳头上。如果疼痛剧烈无法哺乳，需要用吸乳器及时吸出乳汁给宝宝食用，不放弃哺乳的机会。每次哺乳前后，都要用温水洗净乳头和乳晕，然后涂抹乳汁让其自然干燥。
产后乳房胀痛、乳房硬块和乳腺炎等问题也需要及时处理。对于乳房胀痛，可以用双手将乳汁挤出，给宝宝哺乳时也要让宝宝吃空双侧乳房。如果出现乳房硬块，可以用热毛巾或热水袋热敷消肿，然后轻轻按摩硬块并挤出乳汁。生面团也是一个有效的消肿方法，可以贴在硬块部位。对于乳腺炎，需要及时清除乳头表面的乳痂，每次喂奶时尽量让宝宝吸空乳房，同时避免宝宝咬破乳头。如果出现高烧等症状，及早进行抗菌消炎治疗是关键。
当婴儿吸吮时，母亲感受到乳头刺痛，仿佛被针刺一般。这可能是因为发生了乳头皲裂。造成乳头皲裂的原因多种多样，包括婴儿含吮不当、在母亲乳头上涂抹酒精和肥皂的刺激，或是婴儿口腔运动功能失调等。
深入了解这些原因后，不难发现乳头疼痛、乳头皲裂大多与婴儿不正确的含吮姿势有关。掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键所在。如果已经出现乳头疼痛，该如何应对呢？
在哺乳前，母亲应采取舒适的体位，用湿热的毛巾轻轻敷在乳房和乳晕上，持续3-5分钟。按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，便于婴儿含吮。先用疼痛较轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分纳入婴儿的口腔中。变换婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。
如果因其他原因需要中止喂奶，母亲应用食指轻轻按压婴儿的下颌，让婴儿自动吐出奶头，避免强行拉出导致乳头受损。如果已经出现乳头皲裂，哺乳后可挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，让其自然干燥。
母亲应穿着宽松的内衣和棉质胸罩，必要时使用乳头罩，以保持空气流通，促进乳头皲裂的愈合。如果乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但务必挤出乳汁，用小杯和小匙喂婴儿。
除此之外，产妇在哺乳期还要特别注意自己的饮食和生活习惯。产妇的饮食直接关乎宝宝的健康。为了宝宝的营养吸收，产妇在饮食方面有很多禁忌。
哺乳期妇女要保持心情愉快，避免生气。因为生气时，体内会产生毒素，对宝宝的生命健康构成威胁。保持愉悦的心情至关重要。产妇在生病时不能随意服药。必须告诉医生自己正在哺乳，以确保药物安全。
在炎热的夏季，产妇要避免食用冰镇饮料和食物，以免引发宝宝的不适。吃水果也要分清凉性或热性水果，避免食用过多凉性水果，以免引起宝宝的消化不良或腹泻等问题。过量食用热性水果也可能导致宝宝上火，出现便秘、眼角有眼屎等问题。
产妇还要避免摄入刺激性食物，如辣椒、酸菜、臭豆腐等，以免影响宝宝的情绪。烧烤等食品也不宜多吃。为了有足够的奶水喂养宝宝，产妇还需特别注意饮食均衡营养。多吃富含钙质、维生素的食物，确保母乳中的营养满足宝宝的健康成长需求。
哺乳期妇女的饮食与宝宝的身体健康息息相关。不健康的饮食方式会影响宝宝的健康。产妇们日常一定要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯。母乳喂养是给宝宝最好的营养来源，作为母亲，我们有义务为宝宝提供最好的营养。