水肿型肥胖的症状表现 测试你是否是水肿型肥胖

肥胖问题困扰着许多人，每个人的肥胖原因和类型都不尽相同。其中一种常见的肥胖类型是水肿型肥胖，这种类型的肥胖者身体容易浮肿。主要是因为身体不够健康导致的问题。

水肿型肥胖的症状与表现

水肿型肥胖者常常表现出食欲一般，但手脚无力，不喜欢运动。吃完饭后，他们可能会感到浑身发软并想躺下休息。他们可能会出现嘴里发粘、尿不通、易坏肚子等症状。在早晨醒来时，他们可能会发现眼睛浮肿。四肢沉重，腹部常有饱涨感，并且手脚容易肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。

如何判断自己是否是水肿型肥胖？

1. 外表看起来有些肿胀或泡泡的；

2. 经常感到压力；

3. 经常熬夜，睡眠不足；

4. 每天饮用的水少于2000CC；

5. 偏爱咸、辣、油等重口味；

6. 经常在外面吃饭；

7. 嘴馋，喜欢吃甜点；

8. 没有运动习惯；

9. 血压偏低；

10. 过度减肥；

11. 荷尔蒙分泌不正常。

只要符合以上3项或以上，你就可能属于外强中干的虚胖水肿型。

如何判断是否为水肿脸？

脸部浮肿通常在早晨最为明显。如果脸部出现浮肿，那么按下脸部时，会有一个明显的凹陷，并且这个凹陷会缓慢恢复正常。与此不同，如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面不会有凹陷。

减水肿型肥胖的关键在于排水

水肿型肥胖的罪魁祸首是水分囤积。对于这类肥胖者而言，节食、运动、吃药等方法可能效果不佳。要想真正减重，必须从“排水”做起。在减重期间，水肿型肥胖者需要保证每天摄入足够的营养素，减少食盐（钠）的摄入，多吃水果和蔬菜，以排出体内多余的水分、废物和毒素。