一到夏天呢长痘痘怎么回事？夏天长痘痘怎么办？

痘痘无疑是夏日肌肤的公敌，频繁造访令人头疼不已。夏季，痘痘似乎更加活跃，那么为何夏天容易长痘，又该如何应对呢？

夏天的炎热天气，使得皮肤血液循环加快，皮脂腺和汗腺的分泌也变得旺盛，这为青春痘的滋生提供了条件，因此夏天的皮肤保养需特别注意清洗。

人体的油脂分泌在夏天尤为旺盛。如果毛孔管壁光滑，油脂可以顺利排出，还不至于引发痤疮。夏天人体的新陈代谢加速，各种营养成分消耗较多，尤其是维生素和微量元素，这可能导致毛孔管壁变得毛糙。再加上粘稠的油脂更容易堵塞毛孔，形成角质栓，也就是粉刺。一旦毛孔被堵塞，氧气无法进入，久而久之，毛孔内部缺氧，这种厌氧环境恰恰最适合痤疮丙酸杆菌的生长，引发皮肤炎症，也就是我们所称的痘痘。

不规律的饮食和睡眠习惯也会间接导致油脂分泌旺盛，从而引发痘痘。

在炎热的夏天，人们容易上火，皮肤油脂分泌增多，毛孔容易堵塞，这就为痘痘的滋生提供了条件。我们平时要注意肌肤的清洁，晚上洗脸时要彻底清洁，使用卸妆乳或洗面奶，避免使用过于油腻的护肤品，保持面部清爽。

在饮食方面，要注意维生素B的摄入，它能调节皮脂腺分泌。但女性在服用时要注意，以免引发生理反应。火腿、香肠等腌腊食品以及巧克力、咖啡、酒类会扩张血管，刺激皮脂腺分泌，因此要适当节制食用。让我们健康饮食，合理护肤，共同抵御夏日痘痘的侵袭。