微量元素要怎么补充-

针对你的描述，关于微量元素如何补充的问题，专家们给出了以下解答。

微量元素如铬、锰、硒、硅、镁等对甲床确实有影响。对于甲床易损伤的情况，你可以尝试从饮食和保健品两方面来补充这些微量元素。在饮食方面，建议多摄入富含微量元素的食物，例如水果、蔬菜、全谷类食品等。考虑摄入复合维生素和矿物质补充剂。

对于你提到的复合维生素片是否包含锰、硒、硅、镁等微量元素的问题，不同的产品成分不同，你可以查看产品说明或咨询医生。

关于如何补充甲床的营养，专家们给出了多种建议：

1. 补充维生素C和E，以及钙和锌，这些对于甲床健康有很大帮助。

2. 可以考虑摄入简单复合维生素和富含微量元素的保健品，如21金维他、善存等。

3. 微量元素与肾虚有关，因此如果有点肾虚，那么补肾效果可能会更好。你也可以选择含微量元素的保健品，比如多金维片、D3钙铁锌硒片等。

4. 指甲问题反映肝的功能，所以你也可以通过调节身体状态来改善吸收能力，并多参与户外活动。

5. 直接口服乐力多维元素片也是一种不错的选择，其中含有丰富的各种维生素和微量元素。

补充微量元素首先需要从饮食入手，同时可以考虑摄入相应的保健品。但每个人的身体状况不同，建议在医生的指导下进行补充。希望这些建议能够帮助你了解如何补充甲床的营养和微量元素。如果你还有其他疑问，不妨使用搜索功能查找更多相关内容。