长的太慢啦、如何快速长高？

作为一个舞蹈专业的学生，你对于身高有着特别的期待和要求。你提到自己目前身高只有160厘米，想要达到170厘米的理想身高。对此，专家们的建议如下：

不建议通过打激素来增高。因为打激素并不能保证有效长高，反而可能带来潜在的危险和副作用。生长激素的分泌与遗传、营养、运动以及心理状态都有关。单纯地依赖激素是不明智的选择。

你可以考虑从饮食、睡眠和运动三个方面入手。饮食是增高的重要因素之一，要确保摄入足够的营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素。多参加体育锻炼，如篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上等，这些运动都有助于促进骨骼生长。

充足的睡眠也是长高的关键。生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点，因此要保证在这个时间段内获得足够的休息时间和质量。你提到因为练舞蹈而经常熬夜，这对身体是不利的。可以尝试调整舞蹈练习的时间，确保足够的休息时间。如果情况严重，可以咨询医生寻求帮助。

关于骨骺闭合的问题，建议去医院进行检查，看看是否还有长高的可能。如果骨骺还未完全闭合，那么还有长高的机会。但如果已经闭合，那么长高的可能性就非常小了。

虽然你目前只有15岁，但想要从160厘米长到170厘米并不是一件容易的事情。需要付出努力，从饮食、睡眠和运动三个方面进行调整和改变。也要保持积极的心态，不要给自己过大的压力。建议定期咨询医生或专业人士的意见，以确保健康和安全。