急急急怎么计算怀孕的这个日子？

作为一名女性，你提出了关于怀孕计算日期及药流后注意事项的疑惑。我了解你的焦虑，让我为你逐一解答。

关于如何计算怀孕的日子。通常，怀孕的日期是从最后一次月经的第一天开始算起。你提到在11月19日来过一次月经，之后未再来月经，而在2月3日通过试纸检测发现怀孕。考虑到你在12月28日医院检查未怀孕，那么怀孕很可能发生在1月份。最准确的方式是通过医院B超检查，医生可以根据胎儿大小来推算更准确的怀孕日期。

接着，关于你10月刚做完药流的情况。药流后需要一段时间的恢复，虽然已经过去数月，但仍需额外注意。建议避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用过于刺激的食物。至于叶酸和钙片的补充，可以在医生的指导下进行。不要自行购买和服用，以免不适。

对于怀孕期间的注意事项，除了保持良好的生活习惯和饮食习惯外，还需避免接触不良环境，如避免长时间暴露在辐射和化学物质中。要定期进行产前检查，确保母婴健康。

我要强调的是，每个人的身体状况都是独特的，因此最好在面临任何健康问题时，都能及时到医院进行检查和咨询。不要过于焦虑和紧张，保持积极的心态对胎儿的健康也有积极影响。

希望这些解答能为你带来帮助。如果你还有其他问题或疑虑，不妨到医院进行详细咨询，或者在本站的搜索功能中查找更多相关内容。祝愿你身体健康，宝宝顺利诞生！